Lecker Frühstück!

Hallo Freund!

Das Frühstück ist die erste Mahlzeit des Tages und eigentlich ist es auch gar nicht schwer ein gesundes leckeres Frühstück zu kreieren! Ich rate dir da einfach zum Müsli, es ist einfach, macht nicht viel arbeit und man ist im Gegensatz zu Brot nicht dazu verleitet Wurst oder viel Zucker in form von Marmelade o.ä. zu essen. Gewöhne dir es einfach an immer mal wieder ein Müsli zum Frühstück zu essen. Dazu brauchst du einfach nur:

  • Vollkorn-Cerealien (Hafer-, Dinkel-,… Flocken)
  • Nüsse oder Samen (Sonnenblumen-, Kürbiskerne, Walnüsse, Haselnüsse, Leinsamen etc.)
  • Obst der Saison (Im Frühjar und Sommer esse ich gerne Beeren)
  • Quark
  • Milch

Tipp: Gepuffter Quinoa oder Amarant sowie Buchweizen passen auch sehr gut.

Mache dir dein Müsli so abwechslungsreich wie möglich und kombiniere einfach immer neue Mischungen.